מה זה בכלל יוגה צחוק? (🧘♀️ 🤣)
תנועה עולמית בראשה עומד ד"ר מדאן קטריה, רופא בהודו אשר חקר וכתב מאמרים על חשיבות הצחוק לבריאות הגוף והנפש.
ד"ר מדאן קטריה מצא שצחוק בריא לבריאות , המח והגוף לא מבדילים בין צחוק אמיתי לצחוק מזוייף, האפקט של הצחוק משתחרר בגוף בכל מצב, הן בצחוק קומי והן בצחוק מזוייף. כשאנו צוחקים משתחררים בגוף הורמונים טובים אנדרופינים, סרוטונין, דופמין ועוד, אותם הורמונים גורמים לגוף להשתחרר מסטרס, חולי נפשי וחולי פיסי. אנשים שמשלבים צחוק כדרך חיים הם אנשים אופטימיים, בעלי חוסן נפשי שעוזר לעבור כל משבר.
צחוק הוא תרופה טבעית שקיימת בתוכנו ועלינו רק להתאמן ולהשתמש בה.
ביוגה צחוק אנו משלבים בין נשימות יוגיות לבין הצחוק.
